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第一章概述 2

第一节起源与发展 2

第二节场地、器材和装备 4

第二章运动保健 12

第一节自我身体评价 12

第二节运动价值 16

第三节运动保护 21

第三章基本技术 32

第一节游泳基本技术 32

第二节举球 43

第三节传接球 45

第四节运球 62

第五节射门 64

第六节防守 71

第四章基础战术 78

第一节常见战术 78

第二节多打少战术 79

第三节进攻掩护战术 83

第四节防守战术 91

第五章基本规则 96

第一节比赛方法 96

第二节裁判方法 97

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