怎样踢足球PDF电子书下载

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一、一般常识 1

（一）球和场地 1

（二）学习踢球的顺序 2

（三）踢球动作的几个组成部分 2

（四）运动卫生 4

二、基本技术 6

（一）传球 6

（二）射门 14

（三）接球 22

（四）带球和带球过人 28

（五）头顶球 37

（六）假动作 41

（七）抢截球 43

（八）掷界外球 47

（九）守门员技术 49

三、战术 60

（一）比赛阵形 60

（二）进攻战术 66

（三）防守战术 74

（四）战术原则 79

（五）定位球战术 82

四、身体训练 87

（一）速度和速度耐力 87

（二）灵敏 90

（三）柔韧 91

（四）弹跳 91

（五）力量 92

五、比赛的准备和总结 93

（一）比赛的意义 93

（二）赛前准备 94

（三）中间休息 94

（四）赛后总结 95

六、场地和规则 96

（一）足球场地 96

（二）比赛规则 98

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