拳击PDF电子书下载

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第一章　概述 2

第一节　起源与发展 2

第二节　特点与价值 4

第二章　运动保护 7

第一节　生理卫生 7

第二节　运动前准备 8

第三节　运动后放松 11

第四节　恢复养护 13

第三章　场地和装备第一节　场地 15

第二节　装备 17

第四章　基本技术 22

第一节　基本动作 22

第二节　基本拳法 31

第三节　防守与反击 39

第四节　闪躲防守与反击 47

第五章　实战战术 53

第一节　阻挡反击 53

第二节　拍击反击 58

第三节　闪躲反击 62

第四节　主动进攻 67

第六章　比赛规则 83

第一节　程序 83

第二节　裁判 87

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