快乐瘦身餐单PDF电子书下载

谁能读懂我们的“健康减肥计划”？ 1、接受世界最流行的瘦身方法； 2、对改变自身充满信心； 3、最想得到一份好工作，以及健康、爱情、金钱、美好人际关系； 4、能经得起“减肥风暴”的人； 5、渴望获得生活中最想得到的东西。 太阳下山明天还会爬上来，花儿谢了明天还会一样开，“减肥风暴”将是21世纪继续席卷丽人们的主题。 不用求医问药，何必自寻烦恼，送你一份专家“烹制”的健康减肥“自助餐”，从现在起，你就拥有了一种切实可行的减肥方法。 本书是《健康减肥计划》系列丛书之一。减肥知识全面应答，为你瘦身提供全方位咨询顾问。系统了解肥胖起因，切实实施减肥计划，确切把握减肥良机，成功走向瘦身之路。

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第1章　令你快速苗条的凉拌菜 1

生食、凉拌菜的减肥功效　 2

第2章　速效减肥功用的粥类 37

粥类的减肥功效　 38

第3章　诱人的减肥主食 51

主食减肥的功效　 52

★食物要多样　 52

★膳食中营养素的比例要恰当　 53

第4章　高效减肥菜谱 85

高效减肥菜谱　 86

第5章　减肥靓汤 155

减肥靓汤的功效　 156

第6章　非同凡响的中药食疗减肥 173

中药食疗减肥功效　 174

第7章　轻身减肥茶饮 193

减肥茶的功效　 194

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