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本书以日记体的形式记录了作者的三次西藏之旅的真实感受，从书中能使人们体验到作者对西藏山川湖泊以及对生活在那片土地上的人们的热爱。该书虽然没有华丽的词藻，但从平淡中能看到作者洋溢出的热情和直爽。

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第一部分 1

西宁的雨 1

迈上青藏公路 14

在拉萨 27

前往珠峰大本营 46

回到拉萨 55

转山路上 71

穿越雅鲁藏布江 104

再见，西藏 127

又到西宁 139

第二部分 139

惊魂唐古拉山口 143

纳木措的12日 153

第三部分 227

西藏，我又回来了 227

与拉萨的朋友们 238

扎日，我来了 255

沉醉措拉山 272

网友跟贴 283

其它 289

后记 296

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