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轴心防守 2

移动防守 3

盯人 5

射门 12

跑动中射门 13

射门角度 13

控球、传球和射门 19

头顶球 21

远端球门柱位 21

运球 24

配合 28

技术练习 30

射门 30

快速射门 32

“垫”球 33

运球 34

接球和转身 35

头顶球 38

适应性训练 39

间歇训练 40

强制训练 43

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