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一、基本部位 1

二、上肢动作 9

三、下肢动作 63

四、四肢联合动作 85

五、躯干动作(一)--颈部 167

六、躯干动作(二)--胸背部 173

七、躯干动作(三)--腰腹部 185

八、均衡动作 241

九、转体动作 259

十、跳跃动作 279

十一、肢体联合动作 305

十二、教材编辑示例(一)--中学以上正课教材 327

十三、教材编辑示例(二)--小学正课教材 337

十四、教材编辑示例(三)--中学以上表演操教材 347

十五、教材编辑示例(四)--小学表演操教材 361

十六、教材编辑示例(五)--工农兵模仿操 371

十七、教材编辑示例(六)--田径运动模仿操 385

十八、教材编辑示例(七)--球类运动模仿操 393

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