书籍介绍
本书探讨了遗传基因、饮食以及使人处于最佳状态的运动方式。斯特劳德博士以其雄厚的医学知识为基础，分析了个人的生存技艺和运动才能，说明了使人体机能达到最佳状态方法。
图书目录
引言 适者的黎明 1
第一章 面对挑战 6
第二章 走出非洲 37
第三章 天生飞人 46
第四章 长跑的快乐 59
第五章 跨越南极 78
第六章 沙漠中的马拉松 103
第七章 黑暗的中心 147
第八章 心在呼喊 186
第九章 胖者生存 202
第十章 适应生活 222
结束语 疾病还是健康 256
资料来源和阅读书目 264
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