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站桩养生功 1

一、站桩养生功的特点 1

二、站桩养生功的姿式 5

三、站桩养生功的放松法 9

四、站桩养生功的入静法 12

五、站桩养生功的意念活动 17

六、站桩养生功气的运用 20

七、站桩养生功锻炼的三个阶段 21

八、站桩养生功的注意事项 23

九、站桩养生功练功的效应 25

自我控制疗法 27

二、跷步运化功 常识部分 27

一、调息补气功 研究部分 46

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