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本书针对刚刚进入大学校门，开始大学生活的学生在学习和生活中所遇到多种实际问题，采取多种笔法，释疑解惑。作者根据大一学生的多种心理、生理等问题，告诉学生们应当怎样对待困难、挫折等他们成长中的多种问题。

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第一章 新学年的礼物——三封信和一个电话 1

第二章 你好，梁秩先生 15

第三章 那黑太阳也曾照临到我头上——关于挫折的一场对话 33

第四章 特别的生日PARTY 47

第五章 葵花宝典 69

第六章 围炉而谈 86

第七章 都是足球惹的祸 104

第八章 谎言绽放如花 118

第九章 母校的泡沫 151

第十章 跨越樟脑球防线 171

第十一章 我时尚，我存在 181

第十二章 学习死亡 191

第十三章 老马迷途 209

第十四章 阵风中的感觉 230

第十五章 戏说“奶酪”——成年人的忠告 261

后记 286

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