萃取健康 健康生活，每天进步一点PDF电子书下载

本书阐述了食物五色、五味等四季食养与四季食疗的中医养生知识，特别是阐述了缺钙与骨关节病的关系与保健方法。特别是介绍了如何防治高血压、糖尿病、中风病和肿瘤病的老年常见病及一些食物疗法。这是一本适合广大老年病患者阅读的科普图书。

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健康应注重细节 1

健康之源——把钙说清楚 7

骨关节防护 21

吃出健康 35

春季养生保健 53

夏季养生保健 61

秋季养生保健 67

冬季养生保健 73

高血压保健 81

糖尿病防治 101

远离中风 123

远离癌症 135

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