养生歌诀PDF电子书下载

本书以歌诀形式概括了古今养生的基本知识、科学哲理和保健方法。内容涉及饮食、运动、睡眠、穿戴、生活习惯、心理调适、疾病防治等诸多方面；形式多样，或三言、或四、五、七言，顺口押韵，朗朗上口，还收录了部分养生格方和谚语。全书短小精悍，言简意赅，融科学性、可读性和实用性为一体，对培养保健意识、增进身心健康具有很好的供鉴和指导作用。

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