书籍介绍
本书向读者介绍工余时间和节假日期间最合理的休息方式。并推荐在日常生活中、劳动岗位上和业余休息时间利用身体训练和其他手段保持健康和工作能力的多种实用措施。
图书目录
劳逸结合 1
工作时间内的休息 12
工作能力与疲劳 14
生产操 21
脑力劳动者和体力劳动者各应如何预防疲劳 24
休息与运动 31
积极休息 31
简易活动 37
家庭体操 44
学会正确呼吸 52
瑜伽功的启示 56
按摩与自我按摩 57
保健与工作能力 63
日常作息制度 63
如何合理地安排饮食 72
睡眠规律 83
有益的情绪与有害的情绪 88
自我暗示心理疗法 92
略谈自我监督 100
相关书籍
- 《休息-会休息才会工作》姬艳玲编著 2008
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- 《合理的休息》（苏）拉波波尔脱（А.Рапопрт）著；苗兰卿，伊史译 1954
- 《休息》王实味著 1989
- 《休息的科学》韩绍安编著 1990
- 《合理的休息》（苏）拉波波尔脱（А.Рапопрт）著；苗兰卿，伊史译 1958
- 《工作时间·休息休假》王昌硕，韩云昌编著 1998
- 《劳动和休息》（苏）拉序莫夫著；顾启欧译 1956
- 《工时 休息 休假》中国法制出版社编 2005
- 《休息与消闲》俞侠编 1986
出版社其它书籍
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- 《北京教育行政学院教育科学讨论会 学术论文选集 2》北京教育行政学院学术委员会编 1985
- 《Townsend Press 英语词汇学习丛书 英语词汇入门 第2版》（美）纳代尔（Nadell.J）等编著 2018
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- 《走学前教育科学化之路 北京市学前教育“九五”研究成果汇编》吴晓燕主编 2002
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- 《探索之路 北京市教育科学“九五”规划重点课题 实验成果文集》北京市门头沟大峪第二小学课题组 2222
