焦虑急救PDF电子书下载

建议分类：心理学/心理自助/-心理咨询。这是一本心理自助类书籍，帮助被焦虑所困的读者。本书总结了作者自身多年与焦虑相处的经验，言简意赅地提供了30天应对焦虑的对策，每天一种面对焦虑的方法，让焦虑者逐渐找回内心的平静。焦虑也是 “你” 的一部份，不是说抹除就抹除，只有找到根源、和焦虑共处、真正面对焦虑，才有机会和自己和解。

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第一天 1

第二天 11

第三天 19

第四天 29

第五天 37

第六天 47

第七天 57

第八天 65

第九天 75

第十天 85

第十一天 95

第十二天 103

第十三天 113

第十四天 123

第十五天 131

第十六天 139

第十七天 147

第十八天 157

第十九天 165

第二十天 173

第二十一天 181

第二十二天 189

第二十三天 197

第二十四天 205

第二十五天 213

第二十六天 221

第二十七天 231

第二十八天 239

第二十九天 247

第三十天 255

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