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序言 4

一 職場轉換管理 7

第一章 換工作你期待什麽？ 8

第二章 八點助你求職的法則 16

第三章 設定目標 45

二 了解你的職場定位和願景 65

第四章 你的職場定位 66

第五章 你的職業與願景 92

三 處理你的情緒 131

第六章 自我懷疑的危險 132

第七章 清除恐懼和焦慮 162

第八章 管理怒氣 186

第九章 克服障礙 214

四 保持平常心 229

第十章 感覺超載 230

第十一章 我還是找不到工作，怎麽辦呢？ 248

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