高级体适能与运动处方

本书是针对体适能的评定与运动处方的设计而进行的一门新兴的应用学科。本课程的宗旨是为体育相关专业的学生掌握体适能的评定方法及如何为不同个体设计个性化运动处方，来适应健康大环境的需要，提高国民健康素养。随着体适能与运动处方的理念在全球范围内的迅速传播，众多院校在21实际初开始开设体适能相关的课程及运动处方相关的课程。但是针对我国运动处方的发展，将体适能的评定与运动处方的制定尚无一本系统的专著。为此，作者在参考国内外相关著作及研究成果的基础上，编著《高级体适能与运动处方》教材，目的是向社会体育专业的学生，以及从事健康职业的工作者以及体育运动参加者传授体适能及运动处方相关方面的知识。针对体适能测试与运动处方整体发展时间较短，起初主要应用于冠心病的康复领域，随后其应用范围逐渐扩大，特别是个性化运动处方概念的提出，对于体适能的提高和运动处方设计及应用提升一个很高的档次。运动处方的应用从单纯的提高心肺功能的运动处方，发展到提高心肺功能的耐力性运动处方、力量运动处方、柔韧性运动处方，现发展到整体运动处方和个性化运动处方，以及慢性病防治的运动处方。特别是慢性病在全球范围内的数量年的大幅增加，发展中国家慢