SOS！救助情绪 处理常见情绪问题实用指南

我们的非理性信念以及自言自语是引发强烈焦虑、愤怒、抑郁等情绪与感受的主要原因。这一理念凝聚了许多咨询专家的丰富实践经验和认知治疗专家的科学研究成果，是本书的精髓所在。