排毒瑜伽私人教练108课

本书想与你分享的是：排除体内毒素，轻松减肥和保养皮肤；强化肌体内分泌系统的功能，减缓和消除慢性疾病；促进血液循环、提升新陈代谢速度；增强心理承受力，使心灵和平、宁静；提升情绪掌控力，舒解忧郁情绪，抗压解疲劳。本书将瑜伽的修炼方法与智慧与日常生活相结合，用简单易学的“小动作”，赢得精彩人生中的“大健康”。