热血军迷 野战军体质锻炼手册

本书介绍了野战军士兵的身体衡量标准以及锻炼的内容和方法。包括体能锻炼的组成、体能锻炼的三个阶段；关于心肺锻炼的项目和具体方法、肌肉锻炼的项目和具体方法、力量锻炼的项目和具体方法、柔韧性锻炼的项目和具体方法、平衡能力的项目和具体方法；为了保持良好的体能状态和训练的强度，还介绍了野战军士兵在饮食上如何保证营养均衡，如何通过运动和饮食保持标准的体重和身形；最后还介绍了各国特种部队一些特种训练内容与方法。