微运动自然养生法 巧法治小病，一招就搞定

微运动是目前流行的锻炼身体、缓解身心疲劳的一种自我养生康复法。这种运动与跑步、游泳、打球等剧烈运动相区别。这种绿色的自然养生法，不仅成本低，避免了药物副作用的伤害，而且简单易行，效果实实在在看得见。如果说你没时间打理笨重的运动器械，或懒得去健身房，那就来场微运动，同样能收到祛病养生的效果。