消除压力从大脑开始

本书介绍了从大脑开始消除压力的最佳办法。这些方法主要分为两种，一种是提高血清素的“节律运动”，另一种是瞬间消除压力的“号哭法”。两种方法均简单易行，每日只需5分钟就能影响你的一生，是一部“压力消除领域”引发革命的方法书。