一瘦一辈子

本书围绕瘦展开内容，包括：肥胖的真相、肥胖体质类型、如何正确饮食、独门瘦身秘笈、明星瘦身以及破解市面上不实的瘦身法等。书后附有胖胖危机评量卡、卡路里记录日常生活及运动10分钟卡路里消耗表等内容供读者参考。