书籍 空杯心态  一辈子受用的身心减压课的封面

空杯心态 一辈子受用的身心减压课

王蕾 吕荇编著

出版社

北京:中国华侨出版社

出版时间

2013

ISBN

9787511332851

标注页数

290 页

PDF页数

303 页

书籍介绍
本书旨在减轻人们在工作生活中的各种压力,介绍了正视压力、控制情绪、调节心态、自我暗示、琐事转移、运动休闲、音乐陶冶等方法,让读者在阅读中找到适合自己的舒缓压力的方法,从而摆脱压力的侵扰,拥有健康的身体,拥抱美好的未来。
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