慢品生活 养心术 和焦虑说拜拜

艾玛o弗莱彻和玛莎o兰利带领你一步步从绝望走向康复。他们展示了多年来治愈焦虑症所获得的简易自救方法和实用技巧。 这些技巧可以应用于所有的焦虑形式：恐惧症、强迫症、恐慌症和广泛性焦虑症。无论你的焦虑症有多严重，无论你的焦虑症患病时间有多长，你都可以治愈。本书是现代社会中普遍焦虑人群的心理自助书。