10万人亲身实践，10天打造紧实俏臀

这是一本从日本引进的美体书，作者齐藤美惠子是日本著名的美腿专家，本书是她为广大爱美女性塑造魅力上翘臀部而专门创作的作品。主要内容是教大家如何通过肢体训练、伸展运动、步行训练和姿势训练，用10天的时间塑造出理想中的紧实美臀。本书图文结合，解说清楚，动作简单，很具实操性。