自我观察 第四道入门手册

本书详细介绍被称为“自我观察”的方法。我们的注意力被电视及电脑严重损坏，而“自我观察”提供了最直接的、非药物的治疗方法，能够帮助读者建立全然的注意力，并为引导内在觉醒和回归道德生活提供有效的方法。