10分钟塑成芭蕾美人

原以为遥远的芭蕾舞，成为又一个流行趋势。芭蕾具有矫正姿势、调整身型的效果，还能培养身体的柔软性。更为惊人的是，女性通过单纯的芭蕾舞动作，就能达到瘦身的效果。“基础芭蕾瘦身”不需要难缠的芭蕾服，它记载了一个“BARREAU SOL”的新概念芭蕾舞运动方法。在法国，BARREAU SOL作为塑造女性梦寐以求的“s”形曲线的最佳运动方式之一，受到广泛的关注。本书分四阶段构成，从初学者开始慢慢起步，另外收录了工作繁忙、生活不规律、身体亚健康的现代人在10分钟之内可以进行的超简单BARREAU SOL,增强了它的实用性。