食全食美

我们身边有很多常见的食材，其实都有养生保健的作用。本书用通俗易懂的文字，让我们重新认识身边常见食材的闪光点，将常见养生食材的养生效果最好地体现出来，教您在日常饮食中如何不让任何营养物质流失，同时还能养生得法。