内脏伸展练习

本书是一本指导人们通过运动伸展内脏、让身体不再感到累的运动健康书。本书详细介绍了驱走疲劳感、提升自然治愈力的“内脏伸展运动”。所谓“内脏伸展运动”，即通过拉伸特定的肌肉，让在日常生活中处于被压迫状态的内脏回归正常位置。“内脏伸展运动”是作者结合25年的治疗经验研发出来的运动方法，经过实践验证，效果确实非常不错！在本书中，作者不仅介绍“内脏伸展运动”的具体操作方法，还介绍有助于矫正身体姿势的“爬动体操”、可有效抗衰老的“下肢伸展法”，让读者可以按书操作，缓解身体不适。