好好睡，自然醒

本书是一本心理学书籍。作者在书中提出困扰大多数人的失眠往往源于现实生活中没有得到解决的问题，而这些没有解决好的问题被人的潜意识意识到后就影响了睡眠。要解决失眠，就要先解决好自己在生活中所遇到的问题。本书从科学的角度分析了失眠的原因，并提出了行之有效的解决方法，同时还提出了一些能够辅助睡眠的小方法，对读者有一定的参考意义和实用价值。