一个人也能好起来

为什么小伙伴们总是过得比你好？怎样从多烦恼的情绪中找寻出路？如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？别人能做很多事，为什么你总是做不好，忙不完？如何释放堆积在潜意识当中的小情绪？因为你比别人更加努力地生活，比别人更加认真地经营人生，比别人更加在意周围人的言行，所以你消耗内心能量的速度超过一般人，比一般人更容易陷入缺少能量的困境。像你这样的人，其实比常人拥有更多的才能，但只有懂得如何与内心的不安和烦恼相处，你才能发挥这些才能。那么，面对这些常常不请自来的不安和烦恼，我们应该怎么做？本书介绍了情绪的危害，情绪的管理，情绪的自我调节，通过情绪管理和控制，减轻压力，通过管理不良情绪，释放压力等方式实现诉求，教我们在工作和生活中更好的规划自己的生活，积极地面对工作……