极简太极 3分钟赶走疲劳

本书打破一般人对太极的既定印象，书中所介绍的太极，是李章智在传统太极的基础上，针对现代人的需求重新设计过的拳法。太极拳松、缓、柔、和的动作，可以有效的放松现代人长期处在压力下紧绷的肌肉；最重要的一点是，老师所示范的太极动作，做起来真的超级简单。你心动了吗？那么，就让我们立刻开始练习太极吧！学太极的第一本书，全书图文并茂，文字讲解清楚，图片动作分解详尽，李章智老师具有专业的理论知识与丰富的教学经验，高清唯美大图的设计，给读者视觉盛宴；流程讲解更加清晰详尽。