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本书内容涵盖学生的生活、学习、人际交往、恋爱、社会活动、安全防范、职业生涯规划、健康成才等。在结构上，每章设置了“本章导读”、“经典案例”、“成长感悟”、“课后阅读”多个知识板块，增加了本书的知识性、可读性和趣味性。本书既可以作为学生的心理自助读物，也可以为新生入学教育的实践和理论研究提供参考。