世界上所有的烦恼，都是自找的 摆脱负面情绪的8个思考习惯

莎士比亚说，世上的事情没有所谓的好或坏，是想法决定了它的意义。但人往往容易对未知心怀恐惧，也无法享受生命中的意外插曲，老是在情绪的漩涡里随波逐流，永远得不到快乐。我们无法控制环境，但可以决定自己的思绪，与其费尽力气和外界对抗，倒不如学会如何化解低潮。本书所介绍的八个思考习惯，为你替所有的坏心情理出头绪，找到出口，让犹豫、沮丧、挫折、压力、缺乏自信等负面情绪，全部一扫而空。