如何杀死心中的怪物 摆脱不安和恐惧的心理技巧

焦虑、自卑情结、忧郁症、恐惧症、强迫症等，都是存在于现代人心中影响生活的怪物。这本书会带领读者一起探究隐藏在人们心中的这些怪物，并揭示打败它们的方法——找到自我。只有知道“我是谁”才能知道“我要什么”，才不会被别人动摇。体育选手所处的环境比任何人都紧张、焦虑，作者通过不同体育选手的心理咨询案例，揭示他们是怎样缓解焦虑、克服情结、度过低潮的，并介绍这些体育选手所使用的精神训练法。