五谷秘方

本书主要告诉我们在日常生活饮食中，要合理选择食物，同时能知食知量，避免无节制的贪食过食。书中也较为详细地介绍五谷的性味和功效，主要是想点出药食同源，药食不分家的关系；希望大家不管是有病，还是无病，都能在日常生活中，养成一个良好的饮食习惯。这样自然就达到了有病愈病，无病强身的效果。