与自我和解 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

当我们发现自己想要某件物品的感觉特别强烈时，我们就想做一些事情去得到它——甚至有时候不惜牺牲我们的身体、大脑、银行卡和人际关系。为什么有些时候我们抑制不住“需要”的感觉？如对食物、香烟、酒精或性的渴望？我们真的需要吗？我们如何在不沉迷的情况下，满足这种感觉？本书从欲望心理学的角度向我们解释了欲望”，并通过改变我们的行为去重新映射我们的大脑，把我们从永无止境的欲望中解放出来。