放松禅

上班族一定要等到放假日，才能放松自己吗？何不立即体验放松禅的纾压法，还你工作好元气！本书针对上班族的种种紧张压力问题：工作做不完、时间不够用、头脑焦虑、失眠，等等。精选圣严法师40则放松指引，透过不同面向的放松禅，让人轻松化解紧张压力。有了放松禅调整工作节奏、纾解身心压力，工作从此免紧张！