健身健美操实用教程

本书在总结多年健美操教学实践的基础上，广泛借鉴健身健美操的前沿理论、科研成果，准确把握健身健美操的发展方向，从理论和实践结合的角度加以融合，力求做到全面、科学、实用。全书主要介绍了健美操运动的发展、术语的应用、健美操锻炼的科学理论基础、健身指导员教学能力技巧、健美操基础训练、健美操创编方法、音乐的选择及制作、健身房的经营与管理以及健身健美操锻炼效果的简易评价，特别注重实践能力和综合素质的培养提高。对目前国内外比较流行的特色健美操：瑜伽、健身街舞、水中健美操、有氧搏击操、有氧踏板操、普拉提等健身项目进行了较为详细的介绍，以便学生更好地进行各个项目的学习。