中国人跟着24节气吃好不生病

中医养生学倡导“天人合一，顺应四时”的观念，节气就如同天气一般，关系着情绪、健康与疾病，因此根据节气时令的流转选择对应人体阴阳变化的食材，打造好体质，可维持一整年不生病的最佳状态。本书中介绍了季节变换、节气交替中的饮食养生方法，收录了最行之有效、最简便的养生食谱，为读者提供在不同时令里日常饮食的指导性模板，善用四季食材，随节气、身体状况来调节饮食。