7日瑜珈入门

根据每天的不同状况设计瑜伽菜单，介绍瑜伽基础入门、必不可少的坐式基础瑜伽、必不可少的站式基础瑜伽、缓解身体不适的瑜伽、远离负面情绪的瑜伽、缓解疾病不适的瑜伽、让自己安睡的瑜伽，每个动作均配有针对初学者的候补姿势，附赠教学光盘。