集体球类项目科学化体能训练研究

本书主要分为13个章，第一章，“体能训练的意义和价值”，概述了体能训练对健康、运动素质、专项技战术水平、损伤预防、运动寿命的延长等的重要作用和价值。第二章，“体能的训练的特异性”，主要内容包括：个性化原则、训练适应的过程、训练的特异性等。第三章，“体能的测评”，主要内容包括：体能测试是重要价值、体能测评的质量评价、力量和爆发力的测评、耐力的测评、速度和灵敏性的测评等；第四章“力量训练”，主要包括：力量耐力、力量训练的生物学机制、力量训练形式等；第五章，”集体球类项目运动员的代谢调节能力”，主要包括：耐力训练的适应机制、代谢调节能力与竞技表现、决定代谢调节反应的因素、发展球员代谢调节能力的训练策略、发展代谢调节能力的专门化训练等；第六章，”爆发力训练”，主要内容包括：爆发力或速度力量的训练方法、影响爆发力表达的因素、旨在发展爆发力的快速力量训练模式等……。