运动体能实训指导

本书以体能训练的原则、价值和方法为主要阐述对象，系统全面地介绍了力量、速度、耐力、柔韧、灵敏与协调素质发展和提升的理论与实训方法，同时辅以营养和养护等内容来支持和保证训练内容，注重科学性和实用性，既考虑提高，又兼顾普及，对指导体能训练具有较高的理论的和实践的指导意义。本书是广大体能教练、体育教师和体育运动爱好者学习体能训练知识、提高体能训练及运动水平的有益指导用书。