健美训练

本书集知识性、学术性、实践性、可读性于一体，着重讲述了健美运动的基本理论和知识；人体的结构、骨、关节；各部位肌肉及其锻炼方法；女子健美锻炼的特点及锻炼方法；在锻炼中如何掌握初级、中级、高级训练阶段；运动负荷；训练中必须注意的问题；如何安排训练日程；训练中的营养卫生及生理检测等。书中配有300幅插图。