快乐其实很简单 吴娟瑜的身心快乐学

人人都追求快乐，身心快乐更弥足珍贵。如何在自身的生命体内建立一套行之有效的“快乐心灵开关”系统？本书教给我们日常生活唾手可得的生活智慧，从“养身”方面，学到“我听、我看、我感觉到，我闻、我尝、我摸得到”的方法，让我们的感官系统完全“复苏”；在“养心”方面，学习弹性价值观，扩大生命空间，让人生境界更上层楼。本书不但适用于家人的共同成长、有助于办公室的人际关系，同样有益于个人生命系统的重整。