湛庐文化 跑步革命 跑得更快，更有效率，不受伤的姿势跑法

Christopher McDougall的畅销书Born to Run引起了人们对跑步的兴趣，改变了我们对跑步的看法，但是同时也提出好多问题：我们跑步的方式对吗？是不是选错了跑鞋？什么样的足部冲击方式最安全？有多少种方式？另外什么是足部冲击？直到现在，没有一本指导书籍可以明确说明这些问题。此书则会让无论是跑步初学者还是资深跑者学会所有可以安全有效地过渡并掌握更加安全以及生物力学方面更加高效的跑步所需要的知识，确保可以提高成绩并减小身体上的损伤。