健康长寿之路

本书是一本实践和理论并重的书。它系统地介绍了衰老的原因，衰老过程中人体内部的变化以及影响衰老进程的各种因素，在此基础上提出具体养生和延缓衰老的方法。使读者不但知其然，而且知其所以然，更容易正确地实施养生，并且在养生过程中做到举一反三。本书的特色是选择了近代中外不同阶层的32位超过100岁的老人是如何养生保持健康的案例，供读者参考。