积极健康十个月 孕产妇锻炼计划

本书是根据作者多年研究的结果编著而成，探讨了孕期锻炼这一颇受争议的问题。书中详细阐述了定期的体育锻炼对于怀孕各个阶段的影响，为读者解开了迷团：实际上在整个怀孕期间坚持锻炼会带来很多好处，如控制体重、减轻身体不适、生产更顺利等等，作者还为读者提供了如何制定适合自己需要的孕期锻炼计划的方法，做到既说理又实用。