瑜伽健身

现如今，为了缓解平日学习工作的压力，同时锻炼优美体态，不少人都选择瑜伽作为自己的运动方式，而如何训练瑜伽是人们必须要学的。本书作者为正宗印度瑜伽老师Ambesh Tyagi,他出生于瑜伽的发源地——凯诗瑞诗，师从著名瑜伽大师艾杨格的得意弟子，并精通医学。本系列丛书由Ambesh Tyagi亲自示范讲解，让读者能够科学、系统地练习瑜伽，体验正宗印度瑜伽带来的身体和心灵的震颤。