拉伸 简单有效的纤体方式

医学研究表明，很多健康问题与缺乏锻炼有关，拉伸是一项简单、轻柔的运动，每个人都可以进行这项运动。时下女性纤体拉伸运动还是局限在瑜伽、普拉提、有氧操上，拉伸与它们有着天然的优势，不受场地限制、不受身体条件限制、花费时间最少、即时收获运动功效等，这是所有其它运动无法企及的。本书全面的剖析了拉伸的原理以及作用，拉伸产生的细微而有令人精神焕发的感觉，可以使你和自己的肌肉进行交流，让自己拥有更健康的身体。书中由明星教练亲自演示，方便大家的学习。